Veja receita de brigadeirão de whey protein para se deliciar sem culpa
O doce nem sempre atrapalha o plano alimentar: basta equilibrar o consumo para não ser afetado negativamente. O nutricionista Felipe Nunes ensina como fazer um bolo de brigadeiro proteico, feito com whey protein, que se encaixa na dieta.
Bolo de brigadeiro proteico de whey protein
Ingredientes
30 g de whey protein;
40 g de cacau;
80 g de leite em pó desnatado ou leite de coco em pó;
Adicione água morna até obter uma consistência pastosa.
Modo de preparo
“Leve ao fogo baixo até ferver, mexendo sempre e estará pronto! Você pode ir fracionando e comendo aos poucos”, completa o profissional. A receita tem 555 kcal e 63 g de proteína.
Saiba como incluir doces na dieta na reportagem completa do Sportlife, parceiro do Metrópoles.
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