Exercícios para emagrecer: confira 4 dicas para “secar” mais rápido
Um adepto de musculação que deseja perder peso precisa estar ciente de que “secar” rápido demais pode levar à perda de massa muscular.
Para que isso não aconteça, veja, abaixo, quatro dicas do personal trainer Leandro Twin:
Quatro dicas para secar rápido nos treinos
Exercícios com várias articulações e grupos musculares
“Eles são os campeões na queima de calorias. Supino, agachamento livre e remada com barra são exemplos que não podem faltar no seu treino. Eles não só trabalham mais músculos, como aumentam significativamente o gasto calórico”, explicou.
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